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- 7月28日
- 2 分
いよいよミドル試験!
みなさん、こんにちは! 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っているピラティスKi_sora(ピラティスキソラ)のみやのです🙋♀️ 4月末にミドルインストラクター養成講座を受講して、あっという間に3ヶ月が経ちました!!...
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- 7月2日
- 2 分
7月レッスンスケジュール
みなさん、こんにちは! 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora(ピラティスキソラ)のみやのです🙋♀️ 7月のテーマは 「しっかり汗をかきましょう」です! 熱くなってくると、アイスや冷たい飲みものがほしくなりますね🍦...
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- 5月30日
- 1 分
ベーシック養成コース受講生にレッスン!
みなさん、こんにちは! 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora(ピラティスキソラ)のみやのです🙋♀️ 智泉の坂本美紀先生のご依頼で、 FRPベーシックインストラクター養成コース4期生の皆さんに 1時間のピラティスレッスンをしました!...
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- 2月26日
- 2 分
3月レッスンスケジュール
みなさん、こんにちは! 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora(ピラティスキソラ)のみやのです🙋♀️ 子育て中のお母さん😊 子どものお世話や家事で 背中が丸くなったり 視線が下がったりして 気づいたら肩こり、腰痛になっていませんか?...
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- 2023年10月31日
- 2 分
2023年11月レッスン
皆さんこんにちは! 佐賀県鳥栖市でピラティス教室を行っている ピラティスKi_sora(キソラ)のみやのです 11月のテーマは 「背骨のS字カーブを意識」です 寒くなってくると 背中を丸める 首をすくめる などで姿勢が崩れやすくなります 姿勢が悪くなると、...
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- 2023年10月9日
- 2 分
チェストリフト(オンローラー)/10月のレッスンで挑戦予定!
みなさんこんにちは。 鳥栖市でピラティス教室を行っている ピラティスKi_sora(ピラティスキソラ)のみやのです😊 10月に新しく挑戦していただく エクササイズをご紹介します 「チェストリフト(オンローラー)」 というエクササイズです フォームローラー上で...
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- 2023年9月11日
- 1 分
サロンパスアリーナ様でピラティスレッスン!!
皆さんこんにちは! 佐賀県鳥栖市でピラティス教室を行っているピラティスKi_sora(キソラ)のミヤノです! 2023年9月8日(金)14:30~15:30 サロンパスアリーナ・コミュニティールーム①で ピラティスレッスンを行いました! スタジアムの見える明るいお部屋で...
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- 2023年9月6日
- 1 分
ダウンドッグ/9月レッスンで挑戦するエクササイズの一例です
皆さんこんにちは! 佐賀県鳥栖市でピラティス教室を行っている ピラティスKi_sora(キソラ)のみやのです😊 9月に新しく挑戦していただくエクササイズ もう一つご紹介します 「ダウンドッグ」というエクササイズです 「ダウンドッグ」の嬉しい効果 ・内蔵の位置を整える✨...
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- 2023年8月30日
- 1 分
2023年9月レッスン
皆さんこんにちは! 佐賀県鳥栖市でピラティス教室を行っているピラティスKi_sora(キソラ)のみやのです! 9月のテーマは「しなやかな体」です! 今までのレッスンでは、関節の動き・筋肉の左右差を意識しながら丁寧に体を動かしてきました!...
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- 2023年8月7日
- 1 分
【会場変更】サロンパスアリーナでピラティス!
皆さんこんにちは! 佐賀県鳥栖市でピラティス教室を行っているピラティスKi_sora(キソラ)のみやのです! 都合により、8月24日㊍のピラティスレッスンの会場と日時を変更致します。 【変更前】 13:00~14:00 鳥栖スポルト接骨院 【変更後】...
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- 2023年7月31日
- 1 分
2023年8月レッスン
皆さんこんにちは! 佐賀県鳥栖市でピラティス教室を行っているピラティスKi_sora(キソラ)のみやのです! 7月は鳥栖山笠やお祭り、夏休みの色んなイベントがあり、あっという間に8月になりました💦 まだまだ夏はこれから! 暑さに負けずに元気に動ける体づくりをしましょう!...
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- 2023年7月31日
- 2 分
鳥栖山笠に参加!とっても楽しい2日間でした!
鳥栖山笠に初めて参加!
ピラティスのおかげで長時間歩いても全然疲れませんでした!!さぁ、あなたもピラティスでイキイキと動ける体づくりをしませんか?
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- 2023年7月6日
- 1 分
7月で挑戦するエクササイズの一例です
皆さんこんにちは! 佐賀県鳥栖市でピラティス教室を行っているピラティスKi_sora(キソラ)のみやのです! 7月は「腹部の安定」をテーマにレッスンを行います! お腹まわりを働かせることで腰痛の予防にも効果があります! 歩く時にも体がブレにくくなるので、疲れにくい体になりま...
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- 2023年6月30日
- 1 分
2023年7月レッスン
7月のピラティスレッスンのご案内です。
腹部を安定させ、ブレにくく、疲れにくい体づくりをしましょう
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- 2023年6月6日
- 1 分
ブラッシュアップセミナーに参加!
皆さんこんにちは! 佐賀県鳥栖市でピラティス教室を行っているピラティスKi_sora(キソラ)のみやのです! 6/3(土)にFRPブラッシュアップセミナーに参加させていただきました! 今回のセミナーでは、 ①骨盤のニュートラルの取り方、見方 ②新しいエクササイズ19個...
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- 2023年6月2日
- 1 分
鳥栖スポルト接骨院さんでピラティスレッスン✨
皆さんこんにちは! 佐賀県鳥栖市でピラティス教室を行っているピラティスKi_sora(キソラ)のミヤノです! 鳥栖スポルト接骨院さんのスペースをお借りして、2回目のピラティスレッスンを行いました! 6月のテーマは「上にまっすぐ伸びる」...
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- 2023年5月31日
- 2 分
2023年6月レッスン
皆さんこんにちは! 佐賀県鳥栖市でピラティス教室を行っているピラティスKi_sora(キソラ)のミヤノです! 雨の日が続いていますが、なんとなく朝からだるい、寝ても疲れがとれない、明るい気持ちになれないなど、梅雨の不調を感じていませんか??...
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