11月レッスンスケジュール

更新日：11月2日

みなさん、こんにちは！

佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている

ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のミヤノです🙋‍♀️

今月のテーマは「代謝をアップ」です😊

だんだん秋らしくなってきました🍁

秋と言えば食欲の秋ですよね～🍙

季節のものを食べると体が元気になる気がします！！

食べたいものを食べられるの幸せです😄

ピラティスで代謝をアップすることで、健康的で引き締まった体づくりを目指します！

✨ピラティスの効果✨

✔ インナーマッスルを鍛えることで、基礎代謝がアップします

✔ 姿勢を改善し、引き締まったボディラインに整えることができます

✔ 代謝があがると冷えを予防できます

✔ ピラティスの呼吸法（胸式呼吸）で気持ちがアクティブになります

その他いろいろ、女性には嬉しい効果がたくさんです✨

もちろん男性の方のご参加も大歓迎です！

レッスンスケジュールはこちら🔽

⭐毎週木曜日にレッスン行います

★28日㈭・29㈮は、勤務先の専門学校の行事に参加のため受付不可となります。

★木曜日以外でピラティスレッスンをご希望の方はご相談ください😊

できる限り調整致します！

⭐お申込方法

ご質問やお問い合わせのみでもお気軽にどうぞ。

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