みなさん、こんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のミヤノです🙋‍♀️ 4月になりました！！ 今月のテーマは「深呼吸でリフレッシュ」です。 普段無意識に行っている呼吸ですが、呼吸を意識するだけで体幹の安定にも...

みなさん、こんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のミヤノです🙋‍♀️ 5/17(土)ピラティスイベントを行います！！ 初心者の方も、ピラティス経験者も、運動が苦手な方も、動くのが好きな方も、たくさんの方にピ...

みなさん、こんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のミヤノです🙋‍♀️ 3月になりました！！ 今月は春に向けて、歩くのが楽しくなるピラティスレッスンを行います。 ウォーキングは、手軽に始められる健康法です！...

みなさん、こんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のミヤノです🙋‍♀️ 今月のテーマは「肩甲骨の動きを改善」です 肩甲骨を動かして肩周りの血流を改善し 慢性的な肩こりや首の痛みを予防しましょう！...

みなさん、こんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のミヤノです🙋‍♀️ 明けましておめでとうございます✨ 今年だいぶ長めの年末年始休暇をいただきました。 ありがとうございました。...

みなさん、こんにちは。 鳥栖市でピラティス教室を行っております、 ピラティスKi_sora（キソラ）インストラクターのミヤノです。 先日、勤務先専門学校の職員として解剖実習見学に参加させていただきました。 筋肉や内臓の位置、骨の形を見て、実際に触らせていただき、厚みや重さ、...

みなさん、こんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のミヤノです🙋‍♀️ お知らせです！！ SAGA久光スプリングス株式会社のサロンパスアリーナで クリスマスイベントが開催されます！...

極端な食事制限をしなくても、ピラティスで健康的な引き締まった体づくりを目指します！

今回のブログは 「フォームローラーについて」です。

みなさん、こんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っているピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のみやのです🙋‍♀️ 4月末にミドルインストラクター養成講座を受講して、あっという間に3ヶ月が経ちました！！...

みなさん、こんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のみやのです🙋‍♀️ 7月のテーマは 「しっかり汗をかきましょう」です！ 熱くなってくると、アイスや冷たい飲みものがほしくなりますね🍦...

みなさん、こんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のみやのです🙋‍♀️ 先日福岡で開催された ファンクショナルローラーピラティスの ワークショップに参加してきました！ 内容は Ⅰ部 ピラティスと解剖学 Ⅱ部...

みなさん、こんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のみやのです🙋‍♀️ 6月のテーマは 「お腹を引き締めよう」です。 夏に向けてお腹まわりを引き締めましょう！...

みなさん、こんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のみやのです🙋‍♀️ 智泉の坂本美紀先生のご依頼で、 FRPベーシックインストラクター養成コース4期生の皆さんに 1時間のピラティスレッスンをしました！...

みなさん、こんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のみやのです🙋‍♀️ 5月のテーマは 「股関節」です。 股関節の柔軟性を高めると 腰への負担も減らすことができます。 足を動かす時は...

みなさん、こんにちは✨ 鳥栖市でピラティス教室を行っている ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ） インストラクターみやのです😊 4月21日・28日・29日の3日間、 FRPインストラクターのミドル養成講座を受講しました。 初日は骨格のことを学び、...

みなさんこんにちは🍀 鳥栖市でピラティス教室を行っています ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ） インストラクターのみやのです😄 みなさん、趣味や興味のあることは何ですか😊 私は最近ランニングにはまっています！ 3年ぐらい前から少しずつ走っていましたが...

みなさん、こんにちは✨ 鳥栖市でピラティス教室を行っているピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）インストラクターのミヤノです😊 ピラティス教室をスタートしてもうすぐ1年になります お客様からは、腰痛や肩こり、片頭痛、むくみなどの症状が緩和された、最近感じなくなった、...

みなさん、こんにちは🌸 鳥栖市でピラティス教室を行っています ピラティスKi_soraインストラクターのミヤノです😊 春休みが始まりました🌸 来週25日(月)から 午前中の時間を使って お母さんのためのピラティス教室を開催します😊...

みなさんこんにちは🍀 鳥栖市でピラティス教室を行っています ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ） インストラクターのみやのです😄 本日は背筋の動きを促す、 「ダート」というエクササイズのご紹介です！ うつ伏せの状態からスタートです！...