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- 7月28日
- 2 分
いよいよミドル試験!
みなさん、こんにちは! 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っているピラティスKi_sora(ピラティスキソラ)のみやのです🙋♀️ 4月末にミドルインストラクター養成講座を受講して、あっという間に3ヶ月が経ちました!!...
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- 7月2日
- 2 分
7月レッスンスケジュール
みなさん、こんにちは! 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora(ピラティスキソラ)のみやのです🙋♀️ 7月のテーマは 「しっかり汗をかきましょう」です! 熱くなってくると、アイスや冷たい飲みものがほしくなりますね🍦...
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- 6月5日
- 1 分
学びの時間📝福岡WSに参加!
みなさん、こんにちは! 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora(ピラティスキソラ)のみやのです🙋♀️ 先日福岡で開催された ファンクショナルローラーピラティスの ワークショップに参加してきました! 内容は Ⅰ部 ピラティスと解剖学 Ⅱ部...
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- 6月5日
- 1 分
6月レッスンスケジュール
みなさん、こんにちは! 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora(ピラティスキソラ)のみやのです🙋♀️ 6月のテーマは 「お腹を引き締めよう」です。 夏に向けてお腹まわりを引き締めましょう!...
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- 5月30日
- 1 分
ベーシック養成コース受講生にレッスン!
みなさん、こんにちは! 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora(ピラティスキソラ)のみやのです🙋♀️ 智泉の坂本美紀先生のご依頼で、 FRPベーシックインストラクター養成コース4期生の皆さんに 1時間のピラティスレッスンをしました!...
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- 4月30日
- 2 分
5月レッスンスケジュール
みなさん、こんにちは! 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora(ピラティスキソラ)のみやのです🙋♀️ 5月のテーマは 「股関節」です。 股関節の柔軟性を高めると 腰への負担も減らすことができます。 足を動かす時は...
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- 4月29日
- 2 分
ミドルインストラクターを目指して✨
みなさん、こんにちは✨ 鳥栖市でピラティス教室を行っている ピラティスKi_sora(ピラティスキソラ) インストラクターみやのです😊 4月21日・28日・29日の3日間、 FRPインストラクターのミドル養成講座を受講しました。 初日は骨格のことを学び、...
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- 3月29日
- 2 分
2024年春🌸新たな挑戦
みなさん、こんにちは✨ 鳥栖市でピラティス教室を行っているピラティスKi_sora(ピラティスキソラ)インストラクターのミヤノです😊 ピラティス教室をスタートしてもうすぐ1年になります お客様からは、腰痛や肩こり、片頭痛、むくみなどの症状が緩和された、最近感じなくなった、...
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- 3月24日
- 1 分
春休み教室🌸母と子のピラティス
みなさん、こんにちは🌸 鳥栖市でピラティス教室を行っています ピラティスKi_soraインストラクターのミヤノです😊 春休みが始まりました🌸 来週25日(月)から 午前中の時間を使って お母さんのためのピラティス教室を開催します😊...
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- 3月12日
- 1 分
背中美人を目指そう!背筋の動きを促すエクササイズ
みなさんこんにちは🍀 鳥栖市でピラティス教室を行っています ピラティスKi_sora(ピラティスキソラ) インストラクターのみやのです😄 本日は背筋の動きを促す、 「ダート」というエクササイズのご紹介です! うつ伏せの状態からスタートです!...
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- 3月5日
- 2 分
ケガや痛み予防のための「ピラティス教室」始めます!
みなさんこんにちは! 鳥栖市でピラティス教室を行っています ピラティスKi_sora(ピラティスキソラ) インストラクターの”みやの”です😊 今月から接骨院の業務の一環として 「ケガや痛みの予防のためのピラティス教室」 を行うことになりました😊 ●レッスン日時...
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- 2月26日
- 2 分
3月レッスンスケジュール
みなさん、こんにちは! 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora(ピラティスキソラ)のみやのです🙋♀️ 子育て中のお母さん😊 子どものお世話や家事で 背中が丸くなったり 視線が下がったりして 気づいたら肩こり、腰痛になっていませんか?...
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- 2月26日
- 2 分
朝ピラティス&ランニング🏃で感じたこと
みなさん、こんにちは😊 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora(ピラティスキソラ)のみやのです⭐ みなさん 3連休はどのように過ごされましたか?? 我が家は佐賀県の波戸岬で 2泊3日のキャンプの予定でしたが...
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- 1月7日
- 2 分
体幹の安定と股関節の運動
みなさん、こんにちは! 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora(ピラティスキソラ)のみやのです🙋♀️ 写真のエクササイズは 今月みなさんに挑戦していただくエクササイズの一例です 足の動きにつられて骨盤が左右にブレたり...
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- 2023年12月29日
- 1 分
2024年1月レッスンスケジュール
みなさん、こんにちは! 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora(ピラティスキソラ)のみやのです🙋♀️ 2024年1月のテーマは 「ひろがり」です 手足を広げる。 広い背中。 胸を開く。 首を伸ばす。 など、縮こまった体を気持ちよく広げて...
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- 2023年12月23日
- 2 分
おやこ時間~息子とピラティス
みなさん、こんにちは! 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora(ピラティスキソラ)のみやのです🙋♀️ 小学6年生の息子と 「気まぐれ10分ピラティス」 を始めて約半年ほどが経ちました! 週1・2回やったり、やらない週もあったり...
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- 2023年11月28日
- 2 分
2023年12月レッスン
皆さんこんにちは! 佐賀県鳥栖市でピラティス教室を行っている ピラティスKi_sora(キソラ)のみやのです! 12月のテーマは「胸式呼吸」です! 普段、当たり前に行っている「呼吸」 今月は、 身体の軸をしっかり伸ばした状態で 胸の広がりを感じながら...
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