8月レッスンスケジュール

みなさん、こんにちは！

佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている

ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のミヤノです🙋‍♀️

今回のテーマは「下っ腹スイッチオン！」です！

猫背や反り腰だとお腹に力が入りづらいので

まずは骨盤の位置を整えましょう！

骨盤が正しい位置にあると自然とお腹が引きあがっていきます。

下っ腹スイッチオン！をキープしたままエクササイズをすると

姿勢改善や腰痛予防にも効果大です。

ぽっこりお腹が気になっている方は

この夏、ピラティスで引き締めていきましょう！

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⭐毎週木曜日にレッスン行います

★木曜日以外でピラティスレッスンをご希望の方はご相談ください😊

できる限り調整致します！

※1週間前までにご連絡いただけると助かります。

⭐お申込方法

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