みなさん、こんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のミヤノです🙋‍♀️ 今回のテーマは「しなやか背骨で夏をかろやかに」です！ 背骨がしなやかだと、体の動きがスムーズなり、...

みなさん、こんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のミヤノです🙋‍♀️ 梅雨の時期は､運動不足になったり、身体がだるくなりやすいですよね｡ 今月は関節の可動域を広げてスムーズに手足が動けるようにレッスンしてい...

みなさん、こんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のミヤノです🙋‍♀️ 5月と言えばゴールデンウィーク！ 皆さんはGWのご予定はお決まりですか？ 私は息子の部活の応援に行くこと、娘とJRの”こどもぼうけん切符...

みなさん、こんにちは。 鳥栖市でピラティス教室をしている ピラティスKi_sora（キソラ）のミヤノです😊 九州医療専門学校の「スポーツ障害イベント」の中で、ケガ予防のための体幹トレーニングを担当させて頂きました！！ 今年中学1年生になるお子さんを対象にしたイベントで、...

みなさん、こんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のミヤノです🙋‍♀️ 5/17(土)みんなでピラティス【参加者募集中】です❗ 普段はバレーボールやバスケットをするための施設で、高い天井、広々した空間でピラテ...

みなさん、こんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のミヤノです🙋‍♀️ お知らせです！！ SAGA久光スプリングス株式会社のサロンパスアリーナで クリスマスイベントが開催されます！...

今回のブログは 「フォームローラーについて」です。

みなさん、こんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のみやのです🙋‍♀️ 7月のテーマは 「しっかり汗をかきましょう」です！ 熱くなってくると、アイスや冷たい飲みものがほしくなりますね🍦...

みなさん、こんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のみやのです🙋‍♀️ 智泉の坂本美紀先生のご依頼で、 FRPベーシックインストラクター養成コース4期生の皆さんに 1時間のピラティスレッスンをしました！...

みなさん、こんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のみやのです🙋‍♀️ 5月のテーマは 「股関節」です。 股関節の柔軟性を高めると 腰への負担も減らすことができます。 足を動かす時は...

みなさんこんにちは🍀 鳥栖市でピラティス教室を行っています ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ） インストラクターのみやのです😄 みなさん、趣味や興味のあることは何ですか😊 私は最近ランニングにはまっています！ 3年ぐらい前から少しずつ走っていましたが...

みなさん、こんにちは✨ 鳥栖市でピラティス教室を行っているピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）インストラクターのミヤノです😊 ピラティス教室をスタートしてもうすぐ1年になります お客様からは、腰痛や肩こり、片頭痛、むくみなどの症状が緩和された、最近感じなくなった、...

みなさん、こんにちは🌸 鳥栖市でピラティス教室を行っています ピラティスKi_soraインストラクターのミヤノです😊 春休みが始まりました🌸 来週25日(月)から 午前中の時間を使って お母さんのためのピラティス教室を開催します😊...

みなさんこんにちは！ 鳥栖市でピラティス教室を行っています ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ） インストラクターの”みやの”です😊 今月から接骨院の業務の一環として 「ケガや痛みの予防のためのピラティス教室」 を行うことになりました😊 ●レッスン日時...

小郡市でピラティスレッスン初開催！参加者募集中

2月レッスンテーマは「太もも」です

みなさん、こんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のみやのです🙋‍♀️ 写真のエクササイズは 今月みなさんに挑戦していただくエクササイズの一例です 足の動きにつられて骨盤が左右にブレたり...

みなさん、こんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のみやのです🙋‍♀️ 小学６年生の息子と 「気まぐれ10分ピラティス」 を始めて約半年ほどが経ちました！ 週1・2回やったり、やらない週もあったり...

皆さんこんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティス教室を行っている ピラティスKi_sora（キソラ）のみやのです！ 12月のテーマは「胸式呼吸」です！ 普段、当たり前に行っている「呼吸」 今月は、 身体の軸をしっかり伸ばした状態で 胸の広がりを感じながら...

私の姿勢改善履歴書 ファンクショナルローラーピラティスでO脚が改善しました