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みなさん、こんにちは！
佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている
ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のミヤノです🙋♀️
今回のブログは皆さんからよくいただくご質問の「フォームローラーについて」です。
ピラティスKi_soraでは
ファンクショナルローラーピラティス専用に開発されたフォームローラー「GRIPPONE（グリッポン）」を使っています。
見た目は、ローラーにヨガマットが巻き付けたような感じです。
表面の素材は滑りにくい素材のため、安全にエクササイズを行うことができます。
他のローラーで同じエクササイズをしたときと比べると
GRIPPONE（グリッポン）の方が
フォームローラーに膝や肘をついた時の
体へ負担が少ないと感じます。
快適にエクササイズを行うことができるため、
ご自宅用にフォームローラーの購入を検討される方は
「GRIPPONE（グリッポン）」を推奨しております。
GRIPPONE（グリッポン）は
ヨガワークスさんのオンラインストアで購入できますし
当スタジオを通して購入することもできます😊
お気軽にご相談ください。
でも、実は私が初めて購入したローラーは
「GRIPPONE（グリッポン）」ではありませんでした。
が、市販のローラーでも姿勢は改善し、
どんどんピラティスの面白さにはまっていきました！
インストラクターの資格取得のために本格的に勉強を始めるとなってからGRIPPONE（グリッポン）を購入したのでだいぶ遅めでした😅
なので、私の経験を踏まえてまとめますと、
これからフォームローラーを購入される方は
GRIPPONE（グリッポン）が一番おすすめですが、
使い方や頻度など守って正しく使うことができれば
市販で購入されたローラーでも十分OKだと思ってます！
一家に１本！！
★フォームローラー1本で色々なお悩みを解決！
体ほぐしなどのリラクゼーションから、
様々なトレーニングで使用できますのでぜひ一家に１本で
月１回のレッスンにもよかったらご参加ください😊
レッスンで正しい体の動かし方をお伝えしますので
ご自宅でもお時間あるときにやってみてください！
市販のローラーを購入される場合は以下の点にご注意下さい。
・ローラーの長さ
ローラー上に寝転がって上半身が収まる長さ（グリッポンは91センチ）
・ローラーの固さ
素材が固すぎずると骨を痛めます
柔らかすぎると変形して正しいエクササイズができなくなります
・表面の素材について
表面がツルツルしていると滑りやすいです
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