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 フォームローラー上に寝転がって行うエクササイズ |  フォームローラーに座って行うエクササイズ |
|---|---|
 胸椎の動きを促すエクササイズ |  フォームローラー上に立つ |
 レッスン風景① |  レッスン風景② |
 お子様づれも大歓迎 |  鳥栖スポルト接骨院でのレッスン |
 サロンパスアリーナでのレッスン |  自宅でのレッスン |
ピラティス教室の料金案内
◎体験レッスン（初めての方）45分 / 1,500円
◎優しいピラティス（初級編）60分 / 2,500円
立つ・座る・歩く・捻る・持ち上げる・支えるなど、日常の動きを快適に行うためのエクササイズを行います。動きの癖を修正し、正しい体の使い方を身につけていきます。
優しいピラティスのクラスですのでお気軽にご参加ください（毎週木曜）
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◎ちょっとハードなピラティス（中級編）60分 / 2,500円
ピラティス経験者の方や、普段から体を鍛えている方、スポーツをされている方、シェイプアップしたい方におすすめのクラスです。
エクササイズの難易度が上がります。
挑戦者も大歓迎です！
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◎小～中学生 45分 / 1,500円
部活やクラブ活動をされている方で、ケガの予防やパフォーマンス向上におすすめです。
痛みがある方、スポーツ中のケガなどで不安がある方は、鳥栖スポルト接骨院と連携して運動指導ができます。
お気軽にご相談ください
（随時受付：ご希望の日時をご相談下さい）
◎お外でピラティス / 参加無料 ※しばらくお休みします
お空にむかって、ぐーんと体を伸ばしましょう！ストレス発散におすすめ。
たくさんの方にピラティスの良さを知っていただきたいのと、体を動かす習慣が身についてくれると嬉しいなという思いで開催しています。
※レッスンではありませんので、動きの修正や指導は行いません。
※お天気や気温、気分次第でお休みしたり早めに切り上げることがあります。ご了承ください。
※ご希望の方は事前にご連絡いただけると助かります
日時・場所はお問い合わせください
レッスンのご予約・お問い合わせ
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