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「軸」をつくり「空」へ伸びる。
心と体を整える、
4つの「Ki（キ）」。
「ピラティスKi_sora（キソラ）」のホームページをご覧いただき、ありがとうございます。
私がピラティスに出会ったとき、体に一本の軸が通り、「空」に向かって体がスーッと伸びていくような、今までにない心地よさを感じました。そして、姿勢が改善していく中で、体と心に4つの「Ki」が満ちていくのを実感しました。
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輝（かがやき）：体が整うことで、自分らしく輝き出す
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喜（よろこび）：思い通りに体が動く、その変化を心から喜ぶ
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木（き）：大地にしっかりと根を張る木のように、安定した「基礎」をつくる
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希（のぞみ）：未来の自分をもっと好きになる、前向きな希望がわいてくる
「Ki_sora」には、そんな私の実体験と想いがたくさん詰まっています。 スポーツを頑張る中高生から、毎日を忙しく過ごす大人の方まで、みんなが木の下や空の下で、100歳まで自分の足で歩き続けられる健やかで輝く体づくりをサポートします。
ピラティスで変わる、心と体の変化を一緒に楽しんでみませんか？
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★お知らせ
ファンクショナルローラーピラティス（FRP）とは
ピラティスは、怪我や病気の予防を目的として、Joseph Hubertus Pilates（1880-1967,独）によって考案されたエクササイズです。
ピラティスが確立されてから約100年、現在では、身体ケアを目的とした医療的視点と、スポーツやダンスなどパフォーマンス向上を目的としたアートの視点でピラティスが取り入れられています。
ファンクショナルローラーピラティス（以下FRP）は、理学療法士でもある中村尚人先生によって考案されたエクササイズです。
ピラティスの原理原則に医学的視点を取り入れ、円柱状のフォームローラーを用いてマット上でエクササイズを行います。
フォームローラーを使うことにより
このような効果があります
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体幹の安定性やバランス能力を促すことができます
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体への気づきを促すことができます
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集中力、動きの正確さが増します
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幅広い世代やレベルにあった負荷を調整できます
このようなお悩みはありませんか？
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慢性的な腰痛や肩こりがある
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片頭痛
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長時間歩くと膝や足首が痛くなる
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O脚・X脚
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姿勢が悪い
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体力がない
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つまづきやすい
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疲れやすい、いつも体がだるい
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眠りが浅い
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イライラする
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むくみや冷え
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体がかたい
フォームローラー1本で悩みもスッキリ！
ファンクショナルローラーピラティスを体験した方からこんな声を頂いています！
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腕が上がるようになった（60代女性）
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肩甲骨あたりの痛みが改善した（40代男性）
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視線が高くなった感じがする（40代女性）
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翌朝鏡を見て顔色が明るくなってびっくりした（40代女性）
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ぐっすり眠れた、目覚めもいい（30代女性）
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分かりやすく教えてくれるので頑張れる（70代男性）
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1日中歩き回っても疲れにくく次の日もたくさん歩けた（50代女性）
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姿勢がよくなったと言われた（40代男性）
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楽しい、面白い（40代女性）
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スッキリした（20代女性）
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1日運動しても痛みが出にくくなった（10代男性）
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いつもより早く走れた（40代男性）
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楽な立ち方が分かった（40代女性）
など嬉しい感想をありがとうございます。