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ピラティスで姿勢改善
イキイキと動ける「体の基礎作り」をしましょう
★お知らせ
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ファンクショナルローラーピ ラティス（FRP）とは
ピラティスは、怪我や病気の予防を目的として、Joseph Hubertus Pilates（1880-1967,独）によって考案されたエクササイズです
ピラティスが確立されてから約100年、現在では、身体ケアを目的とした医療的視点と、スポーツやダンスなどパフォーマンス向上を目的としたアートの視点でピラティスが取り入れられています
ファンクショナルローラーピラティス（以下FRP）は、理学療法士でもある中村尚人先生によって考案されたエクササイズです
ピラティスの原理原則に医学的視点を取り入れ、円柱状のフォームローラーを用いてマット上でエクササイズを行います
フォームローラーを使うことにより
このような効果があります
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体幹の安定性やバランス能力を促すことができる
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体への気づきを促すことができる
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集中力、動きの正確さが増す
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幅広い世代やレベルにあった負荷を調整できる
このようなお悩みはありませんか？
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慢性的な腰痛や肩こりがある
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片頭痛
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長時間歩くと膝や足首が痛くなる
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O脚・X脚
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姿勢が悪い
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体力がない
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つまづきやすい
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疲れやすい、いつも体がだるい
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眠りが浅い
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イライラする
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むくみや冷え
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体がかたい
フォームローラー1本で悩みもスッキリ！
ファンクショナルローラーピラティスを
体験した方からこんな声が上がってます！
楽しい・面白い
疲れにくくなった
身体が軽くなった
少しずつ肩が上がるようになってきた
視線が高くなった感じ
引き締まってきた
姿勢が改善して
自信が持てるようになった
ぐっすり眠れた
顔色が明るくなった
鏡を見てびっくりした
家でもできる運動を
教えてくれるのが助かる
走るとき足が軽い
むくみ冷えが改善された
いつもより早く走れた
スポーツしていて
ケガをしにくい
生理痛が和らいだ
リフレッシュできた
趣味を楽しめるようになった
体幹が安定してきた
ピラティスとは？
ピラティスの効果
このようなお悩みはありませんか？
参加者の声
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