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子育て中のお母さんのための
ファンクショナル ローラー ピラティス！
イキイキと動ける「体の基礎作り」をしましょう
ファンクショナルローラーピラティス（FRP）とは
ピラティスは、怪我や病気の予防を目的として、Joseph Hubertus Pilates（1880-1967,独）によって考案されたエクササイズです
ピラティスが確立されてから約100年、現在では、身体ケアを目的とした医療的視点と、スポーツやダンスなどパフォーマンス向上を目的としたアートの視点でピラティスが取り入れられています
ファンクショナルローラーピラティス（以下FRP）は、理学療法士でもある中村尚人先生によって考案されたエクササイズです
ピラティスの原理原則に医学的視点を取り入れ、円柱状のフォームローラーを用いてマット上でエクササイズを行います
フォームローラーを使うことにより
このような効果があります
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体幹の安定性やバランス能力を促すことができる
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体への気づきを促すことができる
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集中力、動きの正確さが増す
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幅広い世代やレベルにあった負荷を調整できる
★blog
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Instagramも随時更新予定
このようなお悩みはありませんか？
・疲れやすい
・朝起きても疲れがとれない
・体力の衰えを感じる
・長時間歩くと腰が痛くなる
・だっこやおんぶで肩や腰が痛い
・猫背・O脚など姿勢を改善したい
・お腹やお尻まわりが気になる
・子育てに一生懸命で自分のための時間がない
・外出の機会が減った
・イライラすることが多い
・眠れない
・体が硬い
フォームローラー1本で悩みもスッキリ！
ファンクショナルローラーピラティスを
体験した方からこんな声が上がってます！
・姿勢がよくなった
・疲れにくくなった
・体が軽くなった
・子育てが楽になった
・子どもと遊ぶ体力がついた
・遠出や長距離運転もできるようになった
・よく眠れるようになった
・慢性的な腰痛や肩こりが改善した
・むくみや冷えが改善した
・O脚が改善し、洋服選びが楽しくなった
・ヒップやお腹が引き締まった
・積極的になった、前向きになった
・自分に自信が持てるようになった
ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）は
子育て中のお母さんのための
ファンクショナル ローラー ピラティスです！
ピラティスを通して、
元気なお母さんのからだ作りのお手伝いができればと思っています。
一緒に気持ちよく体を動かしましょう！！