9月レッスンスケジュール

みなさん、こんにちは！

佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている

ピラティスKi_sora（キソラ）インストラクターのMIYANOです。

9月のレッスンテーマは、夏の疲れを吹き飛ばす「しなやかに伸びる背骨」 🤸‍♀️✨

8月は「強い土台をつくる」というテーマで、骨盤の安定性を高めていきました。

8月にしっかり整えた「土台」の上に、今月は上半身のしなやかさをプラス。

日常の「歩く」という動作は、実は背骨のしなやかさや胸椎の回旋（ねじり）がとっても深く関わっています✨

「動くの面倒だな…」という時こそ、心地よく伸びてすっきりリフレッシュしにきませんか？

ご参加お待ちしてます🌿

今月は3日,10日,17日、27日にレッスンを行います。

※10日、24日は午前中（11:00~12:00)のみです。

他の曜日をご希望の方はご相談ください☺️

▼レッスンのご予約・お問い合わせは

公式LINE

https://lin.ee/V8XDcSJ

メッセージ送ってくださいね☺️