予防 | Ki Sora

ピアノの生演奏＆ナイトピラティス

こんにちは。佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンをしていますピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）インストラクターのMIYANOです⭐ 夜空を見ながら、心地よいピアノの演奏に合わせてゆっくり体をほぐす特別なイベントを開催します！！頑張った自分へのご褒美に体と心をリセットする時間になれば幸いです😊 **日時** 2026年10月7日(水) 　18:30～20:00（受付18:15～） **場所** 九州医療専門学校　桜町キャンパス4階（田代駅前 / 無料駐車場あり🅿️） **参加費** 2,000円 **持ち物** 動きやすい服装飲み物 ※マット・フォームローラー貸出無料 **申込方法** ↓フォームにてお申込みください😊 https://forms.gle/cX5Lo9Dp32iMNsMdA **申込期限** 2026年10月4日(日)まで ※定員になり次第、締め切らせていただきます。皆さまにお会いできるのを楽しみにしております😊

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9月6日読了時間: 1分

9月レッスンスケジュール

みなさん、こんにちは！佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っているピラティスKi_sora（キソラ）インストラクターのMIYANOです。 9月のレッスンテーマは、夏の疲れを吹き飛ばす「しなやかに伸びる背骨」 🤸‍♀️✨ 8月は「強い土台をつくる」というテーマで、骨盤の安定性を高めていきました。 8月にしっかり整えた「土台」の上に、今月は上半身のしなやかさをプラス。日常の「歩く」という動作は、実は背骨のしなやかさや胸椎の回旋（ねじり）がとっても深く関わっています✨ 「動くの面倒だな…」という時こそ、心地よく伸びてすっきりリフレッシュしにきませんか？ご参加お待ちしてます🌿 今月は3日,10日,17日、27日にレッスンを行います。 ※10日、24日は午前中（11:00~12:00)のみです。他の曜日をご希望の方はご相談ください☺️ ▼レッスンのご予約・お問い合わせは公式LINE https://lin.ee/V8XDcSJ メッセージ送ってくださいね☺️

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8月31日読了時間: 1分

青島フェニックスマラニック2026

みなさん、こんにちは！佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っているピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のMIYANOです🙋‍♀️ 11/22（いい夫婦の日）、夫と青島フェニックスマラニックに参加させて頂きます！ ⭐マラニックとは…？「マラソン」と「ピクニック」を掛け合わせた造語です。タイムや順位を競うのではなく、地域の美しい景色やグルメ、観光スポットを楽しみながら、自分のペースでゆったりと長い距離を走る（または歩く）日本生まれのスポーツです。（google検索結果を引用）アオタイ（青島太平洋マラソン）の海沿い26キロ！観光地の青島や黄色いポストに立ち寄って道の駅でマンゴーソフトクリームを食べゴール後は温泉に入って帰ります♨️ ワクワク！！私にとっては最長ランへの挑戦です。体力の心配がありますが宮崎ならではの景色を楽しみながら完走を目指したいと思います。 11/22に向けて、ピラティスで体づくりをしていきます！朝の時間や昼休み時間を活用し、コツコツ頑張ります。ランニングの記録をインスタのストーリーで時々アッ

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7月8日読了時間: 1分

2月レッスンスケジュール

みなさん、こんにちは！佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っているピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のMIYANOです🙋‍♀️ まだまだ寒いですが、暦の上では2／4から春🌸 お腹周りをスッキリさせて、春に向けて姿勢を整えましょう！ということで、今月のレッスンテーマは「腹は内！」です。姿勢が整うとお腹まわりがスッキリしていきます。慢性的な腰痛などの予防にも効果的です。立った時は、姿勢を良くしようとピーンと胸を張ったりお尻をぎゅっと固めたりせずに、上に伸びて自然と安定するところを感じてほしいなと思います😊 ご予約・お問い合わせ　公式LINEへ ⭐ 毎週木曜日はピラティスの日！ 2月は、 5日・12日・19日・26日の予定です！ ①11:00～12:00、②14:00～15:00 ⭐ 木曜日以外も受付可能です！木曜日以外のご相談も頂いております。ありがとうございます。そこで他の曜日は1日1組（1～3名）対応できるように致しました。 2月は10:00～12:00で対応させて頂きます ※令和8年2/2時点のスケジュ

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2月2日読了時間: 1分