みなさん、こんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のMIYANOです🙋‍♀️ まだまだ寒いですが、暦の上では2／4から春🌸 お腹周りをスッキリさせて、春に向けて姿勢を整えましょう！ ということで、今月のレッスンテーマは 「腹は内！」 です。 姿勢が整うとお腹まわりがスッキリしていきます。 慢性的な腰痛などの予防にも効果的です。 立った時は、姿勢を良くしようとピーンと胸を張ったりお尻をぎゅっと固めたりせずに、 上に伸びて自然と安定するところを感じてほしいなと思います😊 ご予約・お問い合わせ　公式LINEへ ⭐ 毎週木曜日はピラティスの日！ 2月は、 5日・12日・19日・26日 の予定です！ ①11:00～12:00、②14:00～15:00 ⭐ 木曜日以外も受付可能です！ 木曜日以外のご相談も頂いております。 ありがとうございます。 そこで他の曜日は1日1組（1～3名）対応できるように致しました。 2月は10:00～12:00で対応させて頂きます ※令和8年2/2時点のスケジュ

みなさん、こんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のMIYANOです🙋‍♀️ 明けましておめでとうございます。 年末年始はどのように過ごされましたか？ 私は、年末に家族でキャンプをして、 年始は家の壁紙を貼ったりしてDIYを楽しみました(^^) おいしい物を食べて、普段できないようなことに没頭し、休みを満喫できました。 今年は2月にインストラクターの昇格試験、3月にハーフマラソンに挑戦します。 また学んだ事、経験したことを活かして何かイベントをしたいなと思っています。 今年の私の目標は、 ”Let's do Pilates for everyday life”　 皆さんの日常生活にも気軽にピラティスを取り入れられるように 分かりやすく、覚えやすく、正しく、ピラティスを伝える、というのが目標です！ レッスンで分かりづらい事や、ご意見等がありましたら遠慮なく教えていただけると嬉しいです。 今年もどうぞよろしくお願い致します。 さて今月のレッスンテーマは 「コアのコントロール」 です！.