みなさんこんにちは！ ピラティスKi_sora（キソラ） インストラクターのMIYANOです。 2026年3月8日㈰ 第48回福岡小郡ハーフマラソンに初挑戦！ 福岡小郡ハーフマラソンは日本陸連の認定コースにもなっているため、記録を狙って参加される方も多いと聞いています。 関門が４つあり、 制限時間内に通過しないとその時点で競技終了 となります。 いつも通りのペースで走れば間に合うのですが、３つの登り坂でペースダウンしてしまい、どの関門もギリギリ通過でした💦 関門を通過するためにダッシュ（したつもり） かなり足に負担がきました。 15キロをすぎたあたりから足が重たくなってきました😰 そして制限時間の 7分前 にゴール🙌 無事完走できました😄 ゴール直後はものすごい疲労で達成感は全く感じませんでした😰 「もう二度とマラソン大会には出ない」という気持ちが大きかったです。 3日後 だんだん体が回復してくると反省や後悔、また挑戦したいという気持ちが湧いてきました！ 不思議ですね。 こんな私でも… 幼少期は体を動かすのが好きでしたが、持久走大会が大

みなさん、こんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のMIYANOです🙋‍♀️ 明けましておめでとうございます。 年末年始はどのように過ごされましたか？ 私は、年末に家族でキャンプをして、 年始は家の壁紙を貼ったりしてDIYを楽しみました(^^) おいしい物を食べて、普段できないようなことに没頭し、休みを満喫できました。 今年は2月にインストラクターの昇格試験、3月にハーフマラソンに挑戦します。 また学んだ事、経験したことを活かして何かイベントをしたいなと思っています。 今年の私の目標は、 ”Let's do Pilates for everyday life”　 皆さんの日常生活にも気軽にピラティスを取り入れられるように 分かりやすく、覚えやすく、正しく、ピラティスを伝える、というのが目標です！ レッスンで分かりづらい事や、ご意見等がありましたら遠慮なく教えていただけると嬉しいです。 今年もどうぞよろしくお願い致します。 さて今月のレッスンテーマは 「コアのコントロール」 です！.

みなさん、こんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティス教室を行っている ピラティスKi_sora（キソラ）インストラクターのMiyanoです｡ 📝スポーツFRP指導者養成コースに合格しました！ 8月上旬、大分県で開催された スポーツFRP指導者養成コース...

皆さん こんにちは。 ピラティスKi_sora(キソラ) インストラクターのミヤノです。 3/23(日)🌸 念願のさが桜マラソン2025 ファンラン(10キロ)を完走することができました！ 沿道の方々の「頑張れ〜！」に ものすごく元気もらいました！...