みなさん、こんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のミヤノです🙋‍♀️ 今月のテーマは「肩甲骨の動きを改善」です 肩甲骨を動かして肩周りの血流を改善し 慢性的な肩こりや首の痛みを予防しましょう！...

みなさん、こんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のミヤノです🙋‍♀️ お知らせです！！ SAGA久光スプリングス株式会社のサロンパスアリーナで クリスマスイベントが開催されます！...

極端な食事制限をしなくても、ピラティスで健康的な引き締まった体づくりを目指します！

チラシを新しく作り直しました！

みなさん、こんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のみやのです🙋‍♀️ 7月のテーマは 「しっかり汗をかきましょう」です！ 熱くなってくると、アイスや冷たい飲みものがほしくなりますね🍦...

みなさん、こんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のみやのです🙋‍♀️ 5月のテーマは 「股関節」です。 股関節の柔軟性を高めると 腰への負担も減らすことができます。 足を動かす時は...

みなさん、こんにちは✨ 鳥栖市でピラティス教室を行っている ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ） インストラクターみやのです😊 4月21日・28日・29日の3日間、 FRPインストラクターのミドル養成講座を受講しました。 初日は骨格のことを学び、...

みなさん、こんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のみやのです🙋‍♀️ 4月のテーマは 「姿勢と目線」です 少し上を向いた姿勢が ヒトにとっては最も自然な姿勢で 体にとって負担がない状態です...

みなさん、こんにちは✨ 鳥栖市でピラティス教室を行っているピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）インストラクターのミヤノです😊 ピラティス教室をスタートしてもうすぐ1年になります お客様からは、腰痛や肩こり、片頭痛、むくみなどの症状が緩和された、最近感じなくなった、...

みなさん、こんにちは🌸 鳥栖市でピラティス教室を行っています ピラティスKi_soraインストラクターのミヤノです😊 春休みが始まりました🌸 来週25日(月)から 午前中の時間を使って お母さんのためのピラティス教室を開催します😊...

みなさん、こんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のみやのです🙋‍♀️ 子育て中のお母さん😊 子どものお世話や家事で 背中が丸くなったり 視線が下がったりして 気づいたら肩こり、腰痛になっていませんか？...

みなさんこんにちは 鳥栖市でピラティス教室を行っている ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のみやのです😊 2/20㈫は小郡市にある tomoniレンタル2020さんの和室をお借りして 出張レッスンを行いました😊 畳のお部屋は癒やされました✨...

今回は「オールフォアーズ」というエクササイズのご紹介です

みなさん、こんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のみやのです🙋‍♀️ 2024年１月のテーマは 「ひろがり」です 手足を広げる。 広い背中。 胸を開く。 首を伸ばす。 など、縮こまった体を気持ちよく広げて...

みなさん、こんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のみやのです🙋‍♀️ 小学６年生の息子と 「気まぐれ10分ピラティス」 を始めて約半年ほどが経ちました！ 週1・2回やったり、やらない週もあったり...

皆さんこんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティス教室を行っている ピラティスKi_sora（キソラ）のみやのです！ 12月のテーマは「胸式呼吸」です！ 普段、当たり前に行っている「呼吸」 今月は、 身体の軸をしっかり伸ばした状態で 胸の広がりを感じながら...

「ボディワーカーのための解剖学」に参加させて頂きました！

皆さんこんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティス教室を行っている ピラティスKi_sora（キソラ）のみやのです 11月のテーマは 「背骨のS字カーブを意識」です 寒くなってくると 背中を丸める 首をすくめる などで姿勢が崩れやすくなります 姿勢が悪くなると、...

皆さんこんにちは。 佐賀県鳥栖市でピラティス教室を行っているピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のミヤノです😊 サンメッセ鳥栖でピラティスをやってみました！

皆さんこんにちは 佐賀県鳥栖市でピラティス教室を行っている ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のみやのです😊 10/13㊎14:30～15:30 ピラティスレッスン参加者を募集しています😊 🍀場所：サロンパスアリーナ／コミュニティールーム①...