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- 7月2日
- 2 分
7月レッスンスケジュール
みなさん、こんにちは! 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora(ピラティスキソラ)のみやのです🙋♀️ 7月のテーマは 「しっかり汗をかきましょう」です! 熱くなってくると、アイスや冷たい飲みものがほしくなりますね🍦...
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- 4月30日
- 2 分
5月レッスンスケジュール
みなさん、こんにちは! 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora(ピラティスキソラ)のみやのです🙋♀️ 5月のテーマは 「股関節」です。 股関節の柔軟性を高めると 腰への負担も減らすことができます。 足を動かす時は...
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- 4月29日
- 2 分
ミドルインストラクターを目指して✨
みなさん、こんにちは✨ 鳥栖市でピラティス教室を行っている ピラティスKi_sora(ピラティスキソラ) インストラクターみやのです😊 4月21日・28日・29日の3日間、 FRPインストラクターのミドル養成講座を受講しました。 初日は骨格のことを学び、...
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- 4月2日
- 1 分
4月レッスンスケジュール
みなさん、こんにちは! 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora(ピラティスキソラ)のみやのです🙋♀️ 4月のテーマは 「姿勢と目線」です 少し上を向いた姿勢が ヒトにとっては最も自然な姿勢で 体にとって負担がない状態です...
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- 3月29日
- 2 分
2024年春🌸新たな挑戦
みなさん、こんにちは✨ 鳥栖市でピラティス教室を行っているピラティスKi_sora(ピラティスキソラ)インストラクターのミヤノです😊 ピラティス教室をスタートしてもうすぐ1年になります お客様からは、腰痛や肩こり、片頭痛、むくみなどの症状が緩和された、最近感じなくなった、...
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- 3月24日
- 1 分
春休み教室🌸母と子のピラティス
みなさん、こんにちは🌸 鳥栖市でピラティス教室を行っています ピラティスKi_soraインストラクターのミヤノです😊 春休みが始まりました🌸 来週25日(月)から 午前中の時間を使って お母さんのためのピラティス教室を開催します😊...
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- 2月26日
- 2 分
3月レッスンスケジュール
みなさん、こんにちは! 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora(ピラティスキソラ)のみやのです🙋♀️ 子育て中のお母さん😊 子どものお世話や家事で 背中が丸くなったり 視線が下がったりして 気づいたら肩こり、腰痛になっていませんか?...
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- 2月21日
- 1 分
初✨小郡市で出張ピラティス!
みなさんこんにちは 鳥栖市でピラティス教室を行っている ピラティスKi_sora(ピラティスキソラ)のみやのです😊 2/20㈫は小郡市にある tomoniレンタル2020さんの和室をお借りして 出張レッスンを行いました😊 畳のお部屋は癒やされました✨...
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- 2023年12月29日
- 1 分
2024年1月レッスンスケジュール
みなさん、こんにちは! 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora(ピラティスキソラ)のみやのです🙋♀️ 2024年1月のテーマは 「ひろがり」です 手足を広げる。 広い背中。 胸を開く。 首を伸ばす。 など、縮こまった体を気持ちよく広げて...
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- 2023年12月23日
- 2 分
おやこ時間~息子とピラティス
みなさん、こんにちは! 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora(ピラティスキソラ)のみやのです🙋♀️ 小学6年生の息子と 「気まぐれ10分ピラティス」 を始めて約半年ほどが経ちました! 週1・2回やったり、やらない週もあったり...
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- 2023年11月28日
- 2 分
2023年12月レッスン
皆さんこんにちは! 佐賀県鳥栖市でピラティス教室を行っている ピラティスKi_sora(キソラ)のみやのです! 12月のテーマは「胸式呼吸」です! 普段、当たり前に行っている「呼吸」 今月は、 身体の軸をしっかり伸ばした状態で 胸の広がりを感じながら...
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- 2023年10月31日
- 2 分
2023年11月レッスン
皆さんこんにちは! 佐賀県鳥栖市でピラティス教室を行っている ピラティスKi_sora(キソラ)のみやのです 11月のテーマは 「背骨のS字カーブを意識」です 寒くなってくると 背中を丸める 首をすくめる などで姿勢が崩れやすくなります 姿勢が悪くなると、...
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- 2023年10月16日
- 2 分
朝活しませんか🌞公園で青空ピラティス!
皆さんこんにちは。
佐賀県鳥栖市でピラティス教室を行っているピラティスKi_sora(ピラティスキソラ)のミヤノです😊
サンメッセ鳥栖でピラティスをやってみました!
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- 2023年10月11日
- 1 分
参加者募集!(サロンパスアリーナ)
皆さんこんにちは 佐賀県鳥栖市でピラティス教室を行っている ピラティスKi_sora(ピラティスキソラ)のみやのです😊 10/13㊎14:30~15:30 ピラティスレッスン参加者を募集しています😊 🍀場所:サロンパスアリーナ/コミュニティールーム①...
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- 2023年10月9日
- 1 分
サンメッセ鳥栖でレッスン!
みなさんこんにちは。 佐賀県鳥栖市でピラティス教室を行っている ピラティスKi_sora(ピラティスキソラ)のみやのです😊 先日、サンメッセ鳥栖でピラティスレッスンを行いました! サンメッセでピラティスをするのは 昨年12月のFRPベーシックインストラクターの...
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- 2023年10月9日
- 2 分
チェストリフト(オンローラー)/10月のレッスンで挑戦予定!
みなさんこんにちは。 鳥栖市でピラティス教室を行っている ピラティスKi_sora(ピラティスキソラ)のみやのです😊 10月に新しく挑戦していただく エクササイズをご紹介します 「チェストリフト(オンローラー)」 というエクササイズです フォームローラー上で...
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- 2023年9月30日
- 1 分
2023年10月レッスン
皆さんこんにちは! 佐賀県鳥栖市でピラティス教室を行っているピラティスKi_sora(キソラ)のミヤノです! 10月のテーマは「重心」です! 動く時の重心を意識して、軸を保ったまま動きましょう! からだの中心を作っていくエクササイズを多く予定しています😊...
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