7月レッスンスケジュール

みなさん、こんにちは！

佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている

ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のMIYANOです🙋‍♀️

7月のテーマは 「サイドから整えよう」 です。

体の側面を長〜く引きのばすように動いていきましょう！

体の側面（腹斜筋）は「天然のコルセット」とも言われていて

引き締めだけでなく腰痛予防にもとっても効果的です✨

＼こんな方はぜひお越しください！／

✅ 夏に向けてウエストを引き締めたい

✅ 夏休みをアクティブに全力で楽しみたい！

✅ 暑さに負けないよう、夏バテや夏の冷えを予防したい

今月は、じんわり汗をかいてリフレッシュできるような、少しだけチャレンジングなエクササイズも予定しています。

もちろん、お一人おひとりの体調や状況に合わせて負荷を調整いたしますので、初めての方もご安心くださいね😊

今月も心地よく、楽しく体を動かしていきましょう！

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⭐毎週木曜日はピラティスの日！

7月は、2日・9日・16日・23日・30日の予定です！

①11:00～12:00、②14:00～15:00

⭐木曜日以外も受付可能です！

木曜日以外のご相談も頂いております。

ご希望の日時があれば1週間前にご連絡ください。

※令和8年7/1時点のスケジュールです

※専門学校の業務で対応できない日があります。

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