みなさん、こんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のMIYANOです🙋‍♀️ 7月のテーマは 「サイドから整えよう」 です。 体の側面を長〜く引きのばすように動いていきましょう！ 体の側面（腹斜筋）は「天然のコルセット」とも言われていて 引き締めだけでなく腰痛予防にもとっても効果的です✨ ＼ こんな方はぜひお越しください！ ／ ✅ 夏に向けてウエストを引き締めたい ✅ 夏休みをアクティブに全力で楽しみたい！ ✅ 暑さに負けないよう、夏バテや夏の冷えを予防したい 今月は、じんわり汗をかいてリフレッシュできるような、少しだけチャレンジングなエクササイズも予定しています。 もちろん、お一人おひとりの体調や状況に合わせて負荷を調整いたしますので、初めての方もご安心くださいね😊 今月も心地よく、楽しく体を動かしていきましょう！ 🔽ご予約・お問い合わせ　公式LINEへ ⭐毎週木曜日はピラティスの日！ 7月は、2日・9日・16日・23日・30日の予定です！ ①11:00～12:00、②