みなさん、こんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のMIYANOです🙋‍♀️ 明けましておめでとうございます。 年末年始はどのように過ごされましたか？ 私は、年末に家族でキャンプをして、 年始は家の壁紙を貼ったりしてDIYを楽しみました(^^) おいしい物を食べて、普段できないようなことに没頭し、休みを満喫できました。 今年は2月にインストラクターの昇格試験、3月にハーフマラソンに挑戦します。 また学んだ事、経験したことを活かして何かイベントをしたいなと思っています。 今年の私の目標は、 ”Let's do Pilates for everyday life”　 皆さんの日常生活にも気軽にピラティスを取り入れられるように 分かりやすく、覚えやすく、正しく、ピラティスを伝える、というのが目標です！ レッスンで分かりづらい事や、ご意見等がありましたら遠慮なく教えていただけると嬉しいです。 今年もどうぞよろしくお願い致します。 さて今月のレッスンテーマは 「コアのコントロール」 です！.

みなさん、こんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のMIYANOです🙋‍♀️ 今月のTarzanは” ゆがみ” がテーマになっています。 その中で、 「カラダをゼロに戻すピラティスSPECIAL」...

みなさん、こんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のMIYANOです🙋‍♀️ 今月はお知らせが遅くなり申し訳ございません。 今月のテーマは「股関節を柔らかく」です！ 不安定なフォームローラーを使いながら...

みなさん、こんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティス教室を行っている ピラティスKi_sora（キソラ）インストラクターのMiyanoです｡ 📝スポーツFRP指導者養成コースに合格しました！ 8月上旬、大分県で開催された スポーツFRP指導者養成コース...

みなさん、こんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のミヤノです🙋‍♀️ 今回のテーマは「下っ腹スイッチオン！」です！ 猫背や反り腰だとお腹に力が入りづらいので まずは骨盤の位置を整えましょう！...

ピラティスイベントを開催しました！

みなさん、こんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のミヤノです🙋‍♀️ 今回のテーマは「しなやか背骨で夏をかろやかに」です！ 背骨がしなやかだと、体の動きがスムーズなり、...

みなさん、こんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のミヤノです🙋‍♀️ 梅雨の時期は､運動不足になったり、身体がだるくなりやすいですよね｡ 今月は関節の可動域を広げてスムーズに手足が動けるようにレッスンしてい...

みなさん、こんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のミヤノです🙋‍♀️ 5月と言えばゴールデンウィーク！ 皆さんはGWのご予定はお決まりですか？ 私は息子の部活の応援に行くこと、娘とJRの”こどもぼうけん切符...

みなさん、こんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のミヤノです🙋‍♀️ 5/17(土)みんなでピラティス【参加者募集中】です❗ 普段はバレーボールやバスケットをするための施設で、高い天井、広々した空間でピラテ...

極端な食事制限をしなくても、ピラティスで健康的な引き締まった体づくりを目指します！

みなさん、こんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っているピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のみやのです🙋‍♀️ 4月末にミドルインストラクター養成講座を受講して、あっという間に3ヶ月が経ちました！！...

みなさん、こんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のみやのです🙋‍♀️ 7月のテーマは 「しっかり汗をかきましょう」です！ 熱くなってくると、アイスや冷たい飲みものがほしくなりますね🍦...

みなさん、こんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のみやのです🙋‍♀️ 先日福岡で開催された ファンクショナルローラーピラティスの ワークショップに参加してきました！ 内容は Ⅰ部 ピラティスと解剖学 Ⅱ部...

みなさん、こんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のみやのです🙋‍♀️ 5月のテーマは 「股関節」です。 股関節の柔軟性を高めると 腰への負担も減らすことができます。 足を動かす時は...

みなさん、こんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のみやのです🙋‍♀️ 4月のテーマは 「姿勢と目線」です 少し上を向いた姿勢が ヒトにとっては最も自然な姿勢で 体にとって負担がない状態です...

みなさん、こんにちは✨ 鳥栖市でピラティス教室を行っているピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）インストラクターのミヤノです😊 ピラティス教室をスタートしてもうすぐ1年になります お客様からは、腰痛や肩こり、片頭痛、むくみなどの症状が緩和された、最近感じなくなった、...

みなさん、こんにちは🌸 鳥栖市でピラティス教室を行っています ピラティスKi_soraインストラクターのミヤノです😊 春休みが始まりました🌸 来週25日(月)から 午前中の時間を使って お母さんのためのピラティス教室を開催します😊...

みなさんこんにちは！ 鳥栖市でピラティス教室を行っています ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ） インストラクターの”みやの”です😊 今月から接骨院の業務の一環として 「ケガや痛みの予防のためのピラティス教室」 を行うことになりました😊 ●レッスン日時...

みなさん、こんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のみやのです🙋‍♀️ 子育て中のお母さん😊 子どものお世話や家事で 背中が丸くなったり 視線が下がったりして 気づいたら肩こり、腰痛になっていませんか？...