6月レッスンスケジュール

みなさん、こんにちは！

佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている

ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のMIYANOです🙋‍♀️

5月は「背中再起動」で姿勢をシャキッとするエクササイズを行いました。

6月のテーマは「伸びながら丸まる」です。

「丸まる」というと猫背や、体が潰れた状態をイメージするかもしれませんが、ピラティスの丸まる動きは違います。

✅おへそを引き込み薄いお腹

✅首は長く、頭を遠くに引き伸ばしていく

✅しなやかに背骨をカーブする

肩、背中、腰がガチガチになっている方

遠くに引きのばすことで肩こりや腰痛の予防に役立ちます！

今月も楽しく体を動かしていきましょう！

ファンクショナルローラーピラティスは

”快適な歩き”に繋げることを目的としてエクササイズが考えられています。

幅広い世代やレベルに合わせて負荷を調整することもできます。

まずは一度体験にお越し下さい😊

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⭐毎週木曜日はピラティスの日！

6月は、4日・11日・18日・25日の予定です！

①11:00～12:00、②14:00～15:00

⭐木曜日以外も受付可能です！

木曜日以外のご相談も頂いております。

ありがとうございます。

そこで他の曜日は1日1組（1～3名）対応できるように致しました。

5月は10:00～12:00で対応させて頂きます

※令和8年6/2時点のスケジュールです

※×印は専門学校業務があり対応できません。

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