みなさん、こんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のMIYANOです🙋‍♀️ 今月のテーマは「軸の安定と強化」です！ 体幹を安定させる ”腹斜筋” という筋を意識してレッスンを行います。...

みなさん、こんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のMIYANOです🙋‍♀️ 今月はお知らせが遅くなり申し訳ございません。 今月のテーマは「股関節を柔らかく」です！ 不安定なフォームローラーを使いながら...

みなさん、こんにちは。 鳥栖市でピラティス教室をしている ピラティスKi_sora（キソラ）のミヤノです😊 九州医療専門学校の「スポーツ障害イベント」の中で、ケガ予防のための体幹トレーニングを担当させて頂きました！！ 今年中学1年生になるお子さんを対象にしたイベントで、...