スポーツ障害予防イベント

みなさん、こんにちは。

鳥栖市でピラティス教室をしている

ピラティスKi_sora（キソラ）のミヤノです😊

九州医療専門学校の「スポーツ障害イベント」の中で、ケガ予防のための体幹トレーニングを担当させて頂きました！！

今年中学1年生になるお子さんを対象にしたイベントで、

前半は九州医療専門学校柔道整復師科の学科長より「スポーツ障害は予防できる」という内容のお話があり、後半はピラティスでスポーツ障害予防のための体幹トレーニングを行いました。

親子で身体ケアができるようにという想いでご自宅でもできる簡単なエクササイズやチェック法をお伝えしました。

体幹トレーニングをきちんとやると、簡単そうに見えて意外ときつい…

線の上を綱渡りのように歩いて行くバランスチェックでは、エクササイズの前と後で安定性が変わり、参加された方も身体の変化に驚かれていました。体幹が安定すると身体のブレが少なくなっていきます！少しずつブレを減らしていきましょう～

ご参加いただいた皆さまありがとうございました。