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みなさん、こんにちは！
佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている
ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のみやのです🙋♀️
子育て中のお母さん😊
子どものお世話や家事で
背中が丸くなったり
視線が下がったりして
気づいたら肩こり、腰痛になっていませんか？
🔹正しい姿勢を保とうとするのがキツい
🔹姿勢を正そうと意識しているけど
気づいたらまた猫背になっている
🔹片頭痛
なんてことは私自身もよくありました💦
3月のテーマは
「芯をつくる」です
重力に負けずに真上に持ち上げる感覚キープで
前後・左右・回旋のバランスを整えます
インナーマッスルが働くようになると
力まなくても体が安定し
頑張らなくても正しい姿勢がキープできます✨
体の芯をつくって、
楽に動ける疲れにくい体を目指しましょう😄
鳥栖スポルト接骨院でのレッスンは
今月は14日㈭13時～14時の1回のみです😊
小郡レッスン3月も予定しています！
和室のお部屋です
小さなお子様連れのママに
ゆっくり体ケアしていただきたいす🍀
仲の良いお友だちと一緒にどうぞ⭐
ご参加お待ちしております
⭐このようなお悩みがある方は
ぜひピラティスを体験してみてください
◎お腹まわりが気になる方
◎慢性的な腰痛でお困りの方
◎産後、体型を戻したい方
◎姿勢を改善したい方
◎疲れやすい方
◎自分のからだと向き合いたい方
◎正しい動きを身につけたい方
体験ご希望の方は公式LINE、またはメールで受付中です✨
🍀公式LINE→ https://lin.ee/Eebu79f
🍀メール → pilates.kisora@gmail.com
ご質問やお問い合わせのみでもお気軽にどうぞ
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