鳥栖 2/2

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2023年12月29日読了時間: 1分

2024年1月レッスンスケジュール

みなさん、こんにちは！佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っているピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のみやのです🙋‍♀️ 2024年１月のテーマは「ひろがり」です手足を広げる。広い背中。胸を開く。首を伸ばす。など、縮こまった体を気持ちよく広げて...

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2023年12月23日読了時間: 2分

おやこ時間～息子とピラティス

みなさん、こんにちは！佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っているピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のみやのです🙋‍♀️ 小学６年生の息子と「気まぐれ10分ピラティス」を始めて約半年ほどが経ちました！週1・2回やったり、やらない週もあったり...

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2023年11月28日読了時間: 2分

2023年12月レッスン

皆さんこんにちは！佐賀県鳥栖市でピラティス教室を行っているピラティスKi_sora（キソラ）のみやのです！ 12月のテーマは「胸式呼吸」です！普段、当たり前に行っている「呼吸」今月は、身体の軸をしっかり伸ばした状態で胸の広がりを感じながら...

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2023年10月16日読了時間: 2分

朝活しませんか🌞公園で青空ピラティス！

皆さんこんにちは。佐賀県鳥栖市でピラティス教室を行っているピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のミヤノです😊 サンメッセ鳥栖でピラティスをやってみました！

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2023年10月9日読了時間: 2分

チェストリフト（オンローラー）/10月のレッスンで挑戦予定！

みなさんこんにちは。鳥栖市でピラティス教室を行っているピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のみやのです😊 10月に新しく挑戦していただくエクササイズをご紹介します「チェストリフト（オンローラー）」というエクササイズですフォームローラー上で...

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2023年9月28日読了時間: 2分

オールフォアーズ/10月のレッスンで挑戦予定！

みなさんこんにちは。鳥栖市でピラティス教室を行っている、ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のみやのです😊 10月に新しく挑戦していただくエクササイズをご紹介します！！「オールフォアーズ」というエクササイズです。...

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2023年8月30日読了時間: 2分

ヒンジバック／９月レッスンで挑戦するエクササイズの一例です

皆さんこんにちは！佐賀県鳥栖市でピラティス教室を行っているピラティスKi_sora（キソラ）のみやのです😊 9月は「しなやかな体」をテーマにレッスンを行います！呼吸に合わせて気持ちよく、胸椎や肩甲骨を動かしていきます。...