朝ピラティス＆ランニング🏃で感じたこと

みなさん、こんにちは😊

佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている

ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のみやのです⭐

みなさん

3連休はどのように過ごされましたか？？

我が家は佐賀県の波戸岬で

2泊3日のキャンプの予定でしたが

残念ながら強風のため断念しました💦

でもせっかくいいお天気なので

久々に公園ピラティスしてきました😄

空の下で体を動かすのは

本当に気持ちがいいです✨

軸が空に向かって

ぐんぐん伸びていくようです！

ピラティスは交感神経が優位に働き

活動のスイッチがON状態になるので

準備運動にはぴったりです！

軽くピラティスをしてから

スタジアム周辺をランニング🏃

以前は走ったり長時間歩いた後は

足の付け根の外側に痛みが出てましたが

今は全然痛くありません！

体の変化を感じるのも嬉しいです

足はまっすぐに出ているかな？

骨盤は安定しているかな？などなど

体の動きを確認しながら

の～んびりと走りました！

先に走っていた夫と合流して

ランニングを楽しみました⭐

ピラティスをするようになって

体が動かしやすくなったことで

夫と一緒に走れるようになりました😄

夫婦で共通の楽しみができたのが

ピラティスをして良かったことの一つです✨

体の軸が整うと

色々なことに挑戦できるようになります✨

・やってみたいことがある方

・やってみたいけど体力が心配という方

・諦めてかけている方

ピラティスでイキイキと動ける体づくりをしませんか♪

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