pilateskisora
- 2023年12月29日
- 1 分
2024年1月レッスンスケジュール
みなさん、こんにちは! 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora(ピラティスキソラ)のみやのです🙋♀️ 2024年1月のテーマは 「ひろがり」です 手足を広げる。 広い背中。 胸を開く。 首を伸ばす。 など、縮こまった体を気持ちよく広げて...
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- 2023年12月23日
- 2 分
おやこ時間~息子とピラティス
みなさん、こんにちは! 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora(ピラティスキソラ)のみやのです🙋♀️ 小学6年生の息子と 「気まぐれ10分ピラティス」 を始めて約半年ほどが経ちました! 週1・2回やったり、やらない週もあったり...
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- 2023年11月28日
- 2 分
2023年12月レッスン
皆さんこんにちは! 佐賀県鳥栖市でピラティス教室を行っている ピラティスKi_sora(キソラ)のみやのです! 12月のテーマは「胸式呼吸」です! 普段、当たり前に行っている「呼吸」 今月は、 身体の軸をしっかり伸ばした状態で 胸の広がりを感じながら...
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- 2023年10月16日
- 2 分
朝活しませんか🌞公園で青空ピラティス!
皆さんこんにちは。
佐賀県鳥栖市でピラティス教室を行っているピラティスKi_sora(ピラティスキソラ)のミヤノです😊
サンメッセ鳥栖でピラティスをやってみました!
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- 2023年10月9日
- 2 分
チェストリフト(オンローラー)/10月のレッスンで挑戦予定!
みなさんこんにちは。 鳥栖市でピラティス教室を行っている ピラティスKi_sora(ピラティスキソラ)のみやのです😊 10月に新しく挑戦していただく エクササイズをご紹介します 「チェストリフト(オンローラー)」 というエクササイズです フォームローラー上で...
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- 2023年9月28日
- 2 分
オールフォアーズ/10月のレッスンで挑戦予定!
みなさんこんにちは。 鳥栖市でピラティス教室を行っている、ピラティスKi_sora(ピラティスキソラ)のみやのです😊 10月に新しく挑戦していただくエクササイズをご紹介します!! 「オールフォアーズ」というエクササイズです。...
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- 2023年9月28日
- 1 分
キャンプでピラティス!
皆さんこんにちは! 佐賀県鳥栖市でピラティス教室を行っているピラティスKi_sora(キソラ)のミヤノです😊 9月の3連休でキャンプに行ってきました! そこで念願のキャンプでピラティスができました! フォームローラーサイズの、ちょうどいい丸太が転がっていたのでヒンジバック...
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