皆さんこんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティス教室を行っている ピラティスKi_sora（キソラ）のみやのです！ 12月のテーマは「胸式呼吸」です！ 普段、当たり前に行っている「呼吸」 今月は、 身体の軸をしっかり伸ばした状態で 胸の広がりを感じながら...

皆さんこんにちは。 佐賀県鳥栖市でピラティス教室を行っているピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のミヤノです😊 サンメッセ鳥栖でピラティスをやってみました！

みなさんこんにちは。 鳥栖市でピラティス教室を行っている ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のみやのです😊 10月に新しく挑戦していただく エクササイズをご紹介します 「チェストリフト（オンローラー）」 というエクササイズです フォームローラー上で...

みなさんこんにちは。 鳥栖市でピラティス教室を行っている、ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のみやのです😊 10月に新しく挑戦していただくエクササイズをご紹介します！！ 「オールフォアーズ」というエクササイズです。...

皆さんこんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティス教室を行っているピラティスKi_sora（キソラ）のミヤノです😊 9月の3連休でキャンプに行ってきました！ そこで念願のキャンプでピラティスができました！ フォームローラーサイズの、ちょうどいい丸太が転がっていたのでヒンジバック...