念願の宝満山へ！

みなさんこんにちは。

鳥栖市でピラティス教室を行っている

ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のみやのです😊

15年ぶりに宝満山に登りました✨

はじめて登ったときは出産する前だったので

体力はあったはずなのにきつくて

やっと登った記憶があります💦

去年の6月に挑戦したのですが

暑さに子どもがバテてしまい途中下山しまして😣

お天気や体調と相談して

今回やっとリベンジできました！

宝満山は、石の階段がずーっと続く山道ですが

ピラティスのおかげで足は軽く引き上げられるので

全く疲れを感じませんでした

頂上に近いところは

階段がなく岩の上を這うように登りました💦

高いところがそんなに得意ではなので

ヒヤヒヤしながら登って汗びっしょりでしたが

頂上は水たまりが凍っているほど空気が冷たい❄️

それがとっても気持ちいい！

海の向こうや

山々が遠くまで見渡せて

景色最高でした✨

そこで食べるおにぎりやおやつが

また最高でした！

登りは楽勝だったのに

下りは石の階段を降りる時に

少し体幹のバランスが崩れているのを感じました😣

太もも、膝、ふくらはぎに

負担がかかってくるのを感じ

ストレッチをしながらのんびり下山でした💦

温泉にゆっくりとつかったあと

家に帰ってフォームローラーで体のメンテナンス。

このおかげで翌日も元気に

疲れもなくほぼ筋肉痛もありませんでした😊

下山のときに体幹をしっかり保てるよう

ピラティスでもっと

体の軸を整えたいと思いました！

次の登山に向けてピラティスで体づくりを楽しみます✨