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みなさんこんにちは。
鳥栖市でピラティス教室を行っている
ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のみやのです😊
15年ぶりに宝満山に登りました✨
はじめて登ったときは出産する前だったので
体力はあったはずなのにきつくて
やっと登った記憶があります💦
去年の6月に挑戦したのですが
暑さに子どもがバテてしまい途中下山しまして😣
お天気や体調と相談して
今回やっとリベンジできました！
宝満山は、石の階段がずーっと続く山道ですが
ピラティスのおかげで足は軽く引き上げられるので
全く疲れを感じませんでした
頂上に近いところは
階段がなく岩の上を這うように登りました💦
高いところがそんなに得意ではなので
ヒヤヒヤしながら登って汗びっしょりでしたが
頂上は水たまりが凍っているほど空気が冷たい❄️
それがとっても気持ちいい！
海の向こうや
山々が遠くまで見渡せて
景色最高でした✨
そこで食べるおにぎりやおやつが
また最高でした！
登りは楽勝だったのに
下りは石の階段を降りる時に
少し体幹のバランスが崩れているのを感じました😣
太もも、膝、ふくらはぎに
負担がかかってくるのを感じ
ストレッチをしながらのんびり下山でした💦
温泉にゆっくりとつかったあと
家に帰ってフォームローラーで体のメンテナンス。
このおかげで翌日も元気に
疲れもなくほぼ筋肉痛もありませんでした😊
下山のときに体幹をしっかり保てるよう
ピラティスでもっと
体の軸を整えたいと思いました！
次の登山に向けてピラティスで体づくりを楽しみます✨
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