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皆さんこんにちは！
佐賀県鳥栖市でピラティス教室を行っているピラティスKi_sora（キソラ）のみやのです！
6/3(土)にFRPブラッシュアップセミナーに参加させていただきました！
今回のセミナーでは、
①骨盤のニュートラルの取り方、見方
②新しいエクササイズ19個
③ダンベルヨガ
について学びました！
荷物の持ち方一つとっても手首の角度やからだの重心の持っていき方によって重さの感じ方が変わってくることを体感しました。
ちょっとした違いですが、長年続けていくと積み重なって関節にとっては大きな負担になってきます💦
学んだことを生活の中にも落とし込み、レッスンにご参加いただいた皆さんにも自分の言葉でお伝えしていけたらと思っています！
新しいエクササイズ19個の中には、体幹やバランスが必要となるエクササイズが多かったので、自分の体に集中することができあっという間でした！
新しいエクササイズをさっそく今後のレッスンに取り入れていきたいと思います！
皆さんも、きっと、自分の体と楽しく向き合うことができると思いますよ✨
今は自主練して、みなさんにお伝えする準備をしておりますのでお楽しみに😊
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