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皆さんこんにちは！
佐賀県鳥栖市でピラティス教室を行っているピラティスKi_sora（キソラ）のみやのです！
7月は「腹部の安定」をテーマにレッスンを行います！
お腹まわりを働かせることで腰痛の予防にも効果があります！
歩く時にも体がブレにくくなるので、疲れにくい体になります😊
このエクササイズは、７月のレッスンで初めてみなさんに挑戦していただくエクササイズになります！
床やマットの上でもできますが、フォームローラー上では両足を上げるだけでもバランスが難しくなり、お腹まわりを自然と働かせることができます！
このようなお悩みがある方はぜひピラティスを体験してみてください！
◎お腹まわりが気になる方
◎慢性的な腰痛でお困りの方
◎産後、体型を戻したい方
◎姿勢を改善したい方
◎疲れやすい方
◎自分と向き合いたい方
◎正しい動きを身につけたい方
体験ご希望の方は公式LINEで受付中✨
お問い合わせだけでもお気軽にどうぞ😊
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