癖を見つけて、正しい動きを身につけよう！

皆さんこんにちは！

佐賀県鳥栖市でピラティス教室を行っているピラティスKi_sora（キソラ）のみやのです！

7月は「腹部の安定」をテーマにレッスンを行いました！

上半身や足の動きにつられて骨盤がブレないように、しっかりお腹周りを働かせることを意識してエクササイズを行いました！

参加された方は、ほんのちょっとの違いで、体の安定性が変わることにびっくりされていました！

正しい動きだと、余計な力を使わずに安定して体を動かすことができます✨

結果、疲れにくい体になります😊

参加された方からの感想です✨

「姿勢がピンとなった感じがする」

「とても気持ちいレッスンでした」

「すごい疲労感で、スッキリしました」

「楽しかった、親子の良い時間を過ごせました」

と嬉しい感想をいただきました！

ピラティスの原理原則に、医学分野の運動療法の要素を併せ持ったファンクショナルローラーピラティスで、疲れにくい体の基礎作りをしませんか✨

夏休み期間中は親子でピラティスも大歓迎です！！

レッスンへの参加ご希望の方はお気軽にお問い合わせください！

☆ピラティスKi_sora公式LINEでの申込みはこちら→　https://lin.ee/Eebu79f

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