皆さんこんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティス教室を行っているピラティスKi_sora（キソラ）のみやのです！ 先日、友人の紹介でいま人気のホットヨガを体験してきました！ ピラティスインストラクターとして、ヨガの良いところを知った上で、ピラティスの良さやヨガとの違いをお伝えし...

皆さんこんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティス教室を行っているピラティスKi_sora（キソラ）のみやのです！ 私のピラティスレッスンは、フォームローラーを使ってストレッチしたりエクササイズを行っています。フォームローラーは不安定な形状なため、体の状態をチェックしたり、正しい...

皆さんこんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティス教室を行っているピラティスKi_sora（キソラ）のみやのです！ 6/3(土)にFRPブラッシュアップセミナーに参加させていただきました！ 今回のセミナーでは、 ①骨盤のニュートラルの取り方、見方 ②新しいエクササイズ19個...