pilateskisora
- 2023年8月30日
- 2 分
ヒンジバック/9月レッスンで挑戦するエクササイズの一例です
皆さんこんにちは! 佐賀県鳥栖市でピラティス教室を行っているピラティスKi_sora(キソラ)のみやのです😊 9月は「しなやかな体」をテーマにレッスンを行います! 呼吸に合わせて気持ちよく、胸椎や肩甲骨を動かしていきます。...
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pilateskisora
- 2023年8月30日
- 1 分
2023年9月レッスン
皆さんこんにちは! 佐賀県鳥栖市でピラティス教室を行っているピラティスKi_sora(キソラ)のみやのです! 9月のテーマは「しなやかな体」です! 今までのレッスンでは、関節の動き・筋肉の左右差を意識しながら丁寧に体を動かしてきました!...
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pilateskisora
- 2023年8月28日
- 2 分
オールフォアーズ/8月レッスンで挑戦するエクササイズの一例です
皆さんこんにちは! 佐賀県鳥栖市でピラティス教室を行っているピラティスKi_sora(キソラ)のみやのです😊 8月は「バランス」をテーマにレッスンを行います! ローラーを背中に乗せたり、ローラーの上に立ったりして、楽しみながらバランスをとって、体幹筋を働かせていきます😊...
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