pilateskisora
- 1月7日
- 2 分
体幹の安定と股関節の運動
みなさん、こんにちは! 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora(ピラティスキソラ)のみやのです🙋♀️ 写真のエクササイズは 今月みなさんに挑戦していただくエクササイズの一例です 足の動きにつられて骨盤が左右にブレたり...
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- 2023年12月29日
- 1 分
2024年1月レッスンスケジュール
みなさん、こんにちは! 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora(ピラティスキソラ)のみやのです🙋♀️ 2024年1月のテーマは 「ひろがり」です 手足を広げる。 広い背中。 胸を開く。 首を伸ばす。 など、縮こまった体を気持ちよく広げて...
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pilateskisora
- 2023年12月23日
- 2 分
おやこ時間~息子とピラティス
みなさん、こんにちは! 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora(ピラティスキソラ)のみやのです🙋♀️ 小学6年生の息子と 「気まぐれ10分ピラティス」 を始めて約半年ほどが経ちました! 週1・2回やったり、やらない週もあったり...
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