皆さんこんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティス教室を行っているピラティスKi_sora（キソラ）のみやのです！ 7月は「腹部の安定」をテーマにレッスンを行います！ お腹まわりを働かせることで腰痛の予防にも効果があります！ 歩く時にも体がブレにくくなるので、疲れにくい体になりま...

7月のピラティスレッスンのご案内です。 腹部を安定させ、ブレにくく、疲れにくい体づくりをしましょう

皆さんこんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティス教室を行っているピラティスKi_sora（キソラ）のみやのです！ 先日、友人の紹介でいま人気のホットヨガを体験してきました！ ピラティスインストラクターとして、ヨガの良いところを知った上で、ピラティスの良さやヨガとの違いをお伝えし...