みなさん、こんにちは！ 佐賀県鳥栖市でピラティスレッスンを行っている ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）のMIYANOです🙋‍♀️ 先日、シニアFRP指導者養成コースを受講しました！ シニアFRPで学んだ内容は以下の通りです （※ファンクショナルローラーピラティスHPより抜粋） ［理論編］ １．シニアとは？ ・我が国における高齢化の現状 ・老化とは？ ・シニアの定義 ・加齢による運動機能の変化（形態学的変化・運動学的変化・呼吸循環機能変化・神経感覚機能変化） ２．シニアの特徴 ・シニアの姿勢 ・シニアの歩行 ・シニアの心理 ・リスク管理 ・シニアにおける運動の効果 ・シニア指導の注意点 ［実技編］ １．アセスメント２．FRPエクササイズ ・ニュートラルアライメントが取れる人に対して（準備運動・具体的エクササイズ） ・ニュートラルアライメントが取れない人に対して（準備運動・具体的エクササイズ） ・その他（イス坐位のシークエンスなど） これまで学んできたことをベースに、フォームローラーを固定したり、椅子を使って行うことで、シニア世代に無理