pilateskisora2023年11月28日2 分2023年12月レッスン皆さんこんにちは! 佐賀県鳥栖市でピラティス教室を行っている ピラティスKi_sora(キソラ)のみやのです! 12月のテーマは「胸式呼吸」です! 普段、当たり前に行っている「呼吸」 今月は、 身体の軸をしっかり伸ばした状態で 胸の広がりを感じながら...